暑熱漸隨秋風(fēng)去
新涼始伴新城來
處暑，是二十四節(jié)氣之第十四個節(jié)氣，也是秋季的第二個節(jié)氣。處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。處暑的到來，標(biāo)志著炎熱天氣到了尾聲，但處暑過后仍可能會有持續(xù)高溫，真正涼爽一般要到白露之后，人們常說的“秋老虎”一般就發(fā)生在處暑。
處暑節(jié)氣正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，所以此時，人們的起居作息也要做相應(yīng)的調(diào)整。進(jìn)入秋季，首先應(yīng)當(dāng)調(diào)整的是睡眠時間。早睡早起是人所周知的，但科學(xué)的養(yǎng)生保健更需要全面地掌握睡眠規(guī)律及方法，不妨每天多睡一小時。
